不确定的2020，普通人如何做一些改变自己的小事
认真生活只因生活值得。...
作为卢克的助理小编，我常常会收到很多粉丝后台留言，特别是今年受疫情影响，整个世界格局和社会经济充满各种不确定性，很多人在留言中透露一种焦虑和缺乏安全感的心态。
前两天微信聊天中就有位粉丝，不到40岁，喜欢别人叫他老杨，是一家公司人力资源经理，在广东的三线城市打拼多年。去年二胎出生，老婆辞了工作在家专职带俩小孩，虽然每月要承担车贷房贷和一家的生活开支，和周围人相比日子都还算过得去。
但今年经历的几件事让他内心和生活也受到了很大冲击。
首先是老杨公司疫情复工后生意不景气，现金流锐减。公司老板为了降低人力资源成本，缓解疫情带来的冲击，要求精简业务人员和降薪，高层管理人员降薪20%-30%，普通员工降薪10-20%。很多一线员工工资基本在4K左右，再压低根本没办法生活了，当地房价都快到1W了。面对住房和生活压力，不少员工被迫离职跳槽，老杨的工资也被降了不少。
老杨说如今2020年过一半了，公司业绩还很不稳定，老大上学，老二吃喝拉撒，为了节省家庭开支，和老婆商量后，除了精简家庭日常的花销，还把在老家的母亲接过来帮忙带孩子，老杨自己还注册了滴滴司机，有空或周末就去接活，爱人也在朋友圈和群里卖老家的特产，老杨下班回来帮忙处理发货和快递，虽然每天辛苦挣的不多，但老杨说：“不管现在有什么困难，日子总归要努力向好去过，家人的生活和幸福，比什么都重要”。
疫情和经济下行的双重压力下，老杨的生活不是个例。一组数据显示，复工后新增23万人开滴滴，新增58万人送外卖，新增200万人在朋友圈做微商。新增这些人数当中，不乏公司白领、老师、理发师、IT从业者，很多年轻人在生存压力面前，戴上头盔成为外卖骑手，深夜穿梭大街小巷，他们都在努力谋生。
卢克为写好一篇文章，不仅思路上要反复斟酌，还需要涉猎大量专业素材。最近在写“苏联帝国灭亡史”，助理买了30本书查找资料，熬夜通宵写文也是家常便饭。
想一想，我们又何尝不是在生活压力之下，特别是像老杨这些上有老，下有小的中年人，更加不能任性了，父母养老需要钱，子女教育生活需要钱，而赚钱的速度，有时还比不上孩子补课费上涨的速度，更赶不上父母老去的速度，有时也不如身体机能逐步下降的速度。
中年人承受社会、家庭、生理三重压力，在慢性疲劳和生理情绪等多方面因素作用下，身体各方面机能不断衰减，大多数人的身体长期处于亚健康状态。
根据一份关于33-55岁中年人健康调研数据显示，4千万中年人关注线上医疗健康，中年人偏好关注慢性病领域，28%中年人深度睡眠时间不足3小时，22%的脱发产品订单来自于中年人。
一个好的身体不光是革命的本钱，更是在帮你赚钱。
卢克作为一个深度阅读与写作的人，高饱和度的工作状态下，缺少对身体保养方面的关注，有个医生朋友提醒他，经常熬夜写作，休息不规律，对眼睛和肝脏会有影响，每天无论多忙也不要忘记喝水。
别小看喝水，每天喝水可以提高自身的排毒代谢功能，也是一种很好肾脏保健方法，而且能提高人体代谢、免疫力，对于缓解负面情绪，喝水也是非常有效的。
工作室买了不少菊花茶和枸杞决明子，卢克却很少冲泡。因为要专注阅读和写作，就懒得也没空去烧水接水，跑来跑去很麻烦，有时思路灵感来了，即使口渴，也顾不上去接水。
对于需要长时间伏案写作的人来说，往往会忽视身体对水分的需求，久而久之就会出现脸部皮肤和眼睛的干涩，晚上睡觉口干舌燥，新陈代谢慢等问题。严重的还会精力不足，影响工作状态。所以提醒卢克喝水，也是助理分内的工作。
之前工作室选品时收到一款桌面饮水机，小伙伴们体验后都爱上了喝水。
卢克创作时为了保持写作灵感，常需要外界不同方式的刺激，包括喝不同口味的饮品来对思维进行唤醒，这款饮水机的7档精准控温功能能满足不同场景下的需要。
冲一杯60℃的蜂蜜水温润肠胃；
泡一包100℃的咖啡开启元气早晨；
沏一杯85℃的绿茶告别下午的困顿；
设置45℃的温水冲奶喂娃；
......
已经成功申请了国家知识产权专利100多项，其中国家发明专利20多项。其中产品的瞬时真沸腾技术也是得到国内外诸多大品牌的青睐，疫情期间他们业务也逆势实现了增长。
这款饮水机工作室从4月份一直试用到现在，体验近2个月，放在桌前只有一张A4纸的大小，自动定量接水，伸手就喝。
水箱容量有2.3升，用一般300ml的水杯，刚好够一个成年人1天饮8杯水的水量。每天接满一桶，够喝一整天，这对长时间伏案工作的办公室一族来说，真的非常实用方便。
认真对待生活和自己，从随时随地喝水开始~~
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